LESIONES FUNCIONALES A menudo me encuentro deportistas con lesiones o mejor dicho dolores, cuya clínica(signos y síntomas) no se ve reflejada a modo de lesión estructural en una prueba complementaria. Son las denominadas lesiones funcionales. Dichas pruebas como son una RX, ecografía, resonancia, TAC, no valoran la funcionalidad de la estructura sino su estructura.
Os presento una novedad para complementar las terapias de recuperación en nuestro centro. El nuevo Theragun G3PRO, es un dispositivo de última generación con los últimos avances tecnológicos, siendo el mejor en la terapia de percusión, combinando la frecuencia y amplitud de hasta 40 percusiones por segundo(2400 rpm). El masaje de percusión puede ayudar
En 2012 cuando hice mi 1° maratón sufrí, en 2014 sufrí, en 2019 sufrí y esté año ya aprendí. Aprendí a dosificarme, aprendí a entrenarla y aprendí a disfrutarla. En el trail de la Puebla de 33km de primeros de Enero me di cuenta de que si seguía en la línea de entrenos que llevaba
Una de las claves en la prevención de lesiones es tener una movilidad óptima en el conjunto. Las deficiencias más comunes que afectan a la calidad de ese movimiento son: Pronación/abducción del pie Limitación a la flexión dorsal de tobillo Rotación tibial Valgo de rodilla/Abducción de rodilla Addución/rotación interna de cadera Shift lateral de
Podemos definir la estabilidad como la capacidad que nos permite tener control postural y control dinámico CONTROL POSTURAL -Coordinación de los segmentos corporales con y sin carga -Mantener control cuando la base es estrecha o es inestable - Cambiar el peso o mover un segmento corporal sin caerse CONTROL DINÁMICO -Resistir una fuerza